Olen mõnda aega loonud midagi, mida tahan nüüd ka Sinuga jagada. Sinu uus SÄRA on praktiline ja inspireeriv e-koolitus, mis sündis soovist jagada teadmisi ja lihtsaid praktikaid, mis on aidanud nii minul kui teistel leida rohkem tasakaalu, rõõmu, inspiratsiooni ja tegutsemisjulgust.
See ei ole valmis retsept õnnelikuks eluks. Pigem on see kutse tulla tagasi iseenda juurde – märgata oma keha ja sisemisi seisundeid, kuulata oma mõtteid, avastada taas see, mis Sind päriselt inspireerib, ning julgeda oma ideid ja unistusi ka ellu viia.
Minu enda teekond
Olen ka ise olnud kohas, kus inimene võib väliselt hakkama saada, kuid seesmiselt on jõud otsas. Pärast pikaajalist tööd meditsiinilabori spetsialistina jõudsin läbipõlemiseni. Taastumise teekond õpetas mulle väga palju selle kohta, kui oluline on osata ennast kuulata, toetada ja taastada kontakti sellega, mis on elus päriselt tähtis.
Edasi viis elu mind erinevate keha ja meele heaolu toetavate praktikate juurde. Olen õppinud ja kasutanud muu hulgas rakendusliku kinesioloogia meetodeid, teadliku hingamise ja lõõgastumise tehnikaid ja teisi keha-meele praktikaid ning õppinud tundma erinevaid enesearengu meetodeid. Minu suureks unistuseks oli saada joogaõpetajaks – ja see unistus täitus. Olen üle kümne aasta tegelenud jooga ja heaolu toetavate praktikatega ning juhendanud inimesi, kes soovivad oma ellu rohkem tasakaalu, kohalolu ja head enesetunnet.
Aga minu teekond ei ole olnud ainult keha ja heaolu teemadel. Olen alati olnud ka looja. Mulle meeldivad kirjutamine, fotograafia, reisimine ja loodus. Olen kirjutanud ja ise kirjastanud raamatu ning tean omast käest, mida tähendab võtta üks idee, mida alguses näed ainult enda mõtetes, ja tuua see päriselt maailma.
Seda kogemust tahan ka Sinuga jagada, et meis võib peidus olla palju rohkem loomingut, rõõmu ja võimalusi, kui me endale igapäevaelus tunnistada lubame.
Kuidas ma oma naeratuse üles leidsin
Kunagi sõitsin üksi Balile. Ja mitte lihtsalt puhkama, vaid sisemise eesmärgiga: leida üles oma naeratus. Sest vahel juhtub nii, et naeratus läheb kusagile peitu. Väliselt võib kõik paista enam-vähem korras. Aga inimene on liiga kaua olnud tubli, liiga kaua teiste jaoks olemas, liiga kaua edasi lükanud asju, mis teda ennast päriselt rõõmustavad.
Balil sain ka ühe väga olulise taipamise: ainult Sina ise saad omale suurepärase elu luua. Sinu elu ei saa mitte keegi teine Sinu eest elada. Keegi teine ei saa Sinu eest valida, mida Sa tahad kogeda, mida luua, kuhu minna või milliseks oma elu kujundada. Teised inimesed saavad Sind toetada, inspireerida ja Sulle teed näidata, kuid oma järgmise sammu pead lõpuks tegema Sina ise. Ja see samm on võimalik astuda, kui väga soovid! Balil ma leidsingi oma naeratuse üles.
Miks ma selle koolituse lõin?
Olen aastate jooksul märganud, kui paljud inimesed igatsevad tegelikult mitte niivõrd paremat elu, vaid tunnet, et nad elavad päriselt oma elu. Nad tahavad rohkem rõõmu, energiat, inspiratsiooni, julgust ja rohkem kontakti iseendaga. Aga selleks peab kusagilt alustama.
Seepärast ehitasin koolituse üles lihtsatele sammudele: loo endas toetav sisemine seisund; õpi teadlikumalt märkama oma mõtteid, sisekõnet ja tähelepanu; anna oma ideedele ja sisemisele maailmale loominguline väljendus ja julge oma loomingut ning unistusi maailmaga jagada.
Koolitusel saad, peale praktiliste teadmiste, kaasa teha ka lihtsaid kehalisi harjutusi, lõõgastus- ja mõtlushetki ning erinevaid loovuse harjutusi. Need ei ole mõeldud selleks, et muuta Sind kellekski teiseks. Pigem aitavad need Sul paremini märgata, kes Sa juba oled ja mida Sa tegelikult soovid.
Rõõm ei pea olema kauge eesmärk
Ma usun, et rõõm, loovus ja sisemine kergus ei ole preemia, mille saame alles siis, kui kõik meie elus on korras. Need on meie loomulikud seisundid. Ja minu jaoks on loovus olnud alati väga oluline. Loovus ei tähenda ainult maalimist, kirjutamist või muusika loomist. See tähendab ka julgust mõelda omamoodi, teha teistsuguseid valikuid, leida oma probleemidele oma lahendused ja kujundada oma elu viisil, mis Sinuga päriselt kokku kõlab.
Loovus on üks viis tunda elus olemise tunnet. Ja kui me anname sellele rohkem ruumi, võib koos loovusega tagasi tulla ka rõõm.
Ma usun väikestesse sammudesse, mida on võimalik päriselt oma igapäevaellu mahutada
Sellised väikesed sammud on näiteks üks väike mõnus paus, teadlik hingetõmme, uue mõtte märkamine, loova lemmiktegevusega tegelemine, uue lehekülje kirjutamine, jalutuskäik looduses, uus julge otsus. Just sellistest väikestest hetkedest hakkabki minu kogemuse järgi kujunema suurem muutus.
Kui õpid ennast paremini kuulama ja toetama, võib tasapisi juurde tulla ka enesekindlust, inspiratsiooni, tegutsemistahet ja julgust teha valikuid, mis on rohkem kooskõlas Sinu endaga.
Ühel vahval reisil, mõned aastad tagasi, kirjutasin rannaliivale:
Võib-olla on aeg oma sära taas märgata
Võib-olla oled sinagi vahel mõelnud: Mul on ju tegelikult kõik hästi. Miks ma siis rõõmu ei tunne? Või: Ma tean, et tahaksin midagi muud teha, aga ma ei tea täpselt mida. Või: Mul on nii palju ideid, aga ma ei jõua nendega kunagi kuhugi. Või lihtsalt: Ma tahaksin jälle tunda, et elu mind päriselt rõõmustab.
Kui mõni neist mõtetest tundub tuttav, siis võib-olla ongi aeg korraks peatuda ja ennast kuulata. Teekond Sinu uus SÄRA ei kutsu Sind saama kellekski teiseks. See on kutse meenutada, kes Sa juba oled. Leida üles see, mis paneb Su silmad särama, anda sellele rohkem ruumi, luua sellest midagi päriselt enda oma ja lõpuks ka julgelt tegutsema hakata.
Aitäh, et oled siin. Ja aitäh, et oled Sina ise. Unista julgelt. Loo julgelt. Ja julge oma unistused ellu viia.
Kui tunned, et on aeg tuua oma ellu rohkem rõõmu, inspiratsiooni ja kergust, siis oled sellele teekonnale väga oodatud.
Koolituse leiad ja osaleda saad siin: Sinu uus SÄRA. Rõõm ja kergus igapäevaelus
