Sa oled see, mida sa räägid. Iga lausutud sõna jääb sind mõjutama. Ja maailma saadetuna tuleb ükskord tagasi, tuues endaga midagi kaasa. Soovid, et see tooks sinu igapäeva rohkem õnne?
Üks lihtne viis õnne poole sammumisel on praktiseerida tunnustavate sõnade lausumist. Read more “9 asja, mida öeldes tood oma päeva õnne”
Tunned tüdimust ja ideenappust? Roniks lakke, pole aga tõuget esimese sammu astumiseks? Infouputus rõhub maatasa? See on suurepärane aeg värske energia kutsumiseks oma ellu. Ja vanadest asjadest vabanemiseks.
Tegelikult on uskumatu, kui palju hoiavad kasutult seisvad ja tolmu koguvad asjad kinni eluenergia vaba voolamist. Nipp on selles, et osa meie mõtteid ja tundeid tegeleb kogu aeg asjadega. Need jäävad ette ja tekitavad mälestusi. Read more “Tänane küsimus: kuidas vanadest asjadest vabanemine meid mõjutab?”
Alguses ma ei saanud üldse aru, mida Cinque Terre tähendab. Kas mõni kirik või klooster või… Mõistsin aga, et selles on midagi ligipääsmatut – ja seega salapärast. Alles reisil olles sain teada, et nimi Cinque Terre tähendab „viis maad” ja on viie kaluriküla ühine nimetus. Need külad, mis asuvad kõrgetel rannakaljudel, on tõepoolest erakordselt vaatamisväärsed ja kuuluvad seega ka UNESCO maailmapärandi nimekirja.
Kurguhäälne laulmis- või loitsimisviis on sama vana kui inimkond. Tõenäoliselt pärineb kurgulaul ajast, mil inimesed looduse ja loomadega suheldes ümbritsevaid hääli matkima hakkasid. Ja suhtlesid inimesed loodusega vanasti kahtlemata rohkem kui praegu. Linnamelus üleskasvanud inimestele võib selline iidne muusikaviis esialgu võõrastavgi tunduda. Harjutama hakates avaneb aga uks iidsesse, müstilisse maailma. Read more “Tuva kurgulaul – iidne, salajane ja tervendav kunst”
Kõigepealt ma julgustan. Pärast Indoneesiast saabumist on näiteks Euroopasse reisimine nagu teise tuppa minek. Väga lihtne, kui oled juba korra käinud. Õnneks ei hakanud ma aga ka Balil juurdlema mitme kogenuma seljakotiränduri küsimuse üle: „Kas tõesti tulid esimest korda üksi reisile ja just Indoneesiasse? Jaa… kuidas siis tundub?” Read more “Kuidas planeerida reisi ise ja lihtsalt”
Reisil tahetakse olla vaba ja kogeda võimalikult palju uut. Üheks hea enesetunde röövliks võivad aga saada rasked kohvrid, mida vedades tuleb kulutada liigset energiat, jõudu ja aega. Et reisida ainult käsipagasiga, peab kindlasti üle vaatama, ega midagi armsat, kuid reisil ebavajalikku kotti pole pistetud. Oma lemmikasju on küll suur tahtmine kaasa vedada, aga kas neid reisil tõesti ka vaja on? Read more “Kuidas reisida ainult käsipagasiga – 13 asja, mis jätta koju”
Tallinnas küsis mind Indoneesia-reisile saatma tulnud sõbranna hämmeldunult: „Kuhu sa oma pagasi jätsid?” Näitasin oma kotti, mispeale ta nentis: „Käekott ehk käsipagas on küll, aga kus su kohver on?” Mina ilmselgelt pole see, kes viitsiks kohvreid ja pakke tirida. Siiani olen käsipagasiga reisides olnud enam kui rahul. Pealegi võib äraantav pagas kaduda lennujaamas müstilisse pagasite musta auku. Keegi ei tea, kuhu. Read more “Kuidas reisida ainult käsipagasiga – 11 asja, mida kaasa võtta”
Kui tahad elada meeldejäävat elu, pead seda täitma unustamatute reisidega. Mis takistab sul minna näiteks üksi reisima? Ikka ainult sina ise. Tegelikult on reisimine palju lihtsam ettevõtmine kui esmapilgul paistab. Read more “Üksi reisima – plussid ja miinused”
Täna jagan sinuga kaht magusat retsepti. Esimene neist on kirsi-maasika-mustsõstra moos ja teine maasika-mustsõstra püree. Mida paremat sa võiksidki pühapäeva hommikul pannkookidele lisada? Read more “Kirsi-maasika-mustsõstra moos”
Täna ma inspireerin hoopis sind ennast – kirjuta luuletus! Jagan viisi, kuidas sa ise võid väga lihtsalt luuletusega hakkama saada ja sellega siis oma armsaid lähedasi üllatada. Või miks mitte ka kolleege. Sünnipäevalapsi. Lapsi.
Read more “1 viis, kuidas ise ja lihtsalt teha äge luuletus”
Singapur on imekaunite aedade ja parkide, eksootiliste lillede ja arenenud tehnoloogiaga linnriik. Kõige rohkem hämmastavad mind Singapuris tohutud kõrghooned ja neile konkurentsi pakkuv rohelus. Mitmerealiste sõiduteede kõrval laiuvad võrratud pargid, kus võib kohata looduse juveele – liblikaid ja kollase-pruunikirjude lõngakerade taolisi mesilasi. Singapur on väga puhas ja turvaline linnriik, joogikõlbuliku vee ja mugava metrooga. Read more “Muinasjutuline Singapur – 5 vaatamisväärsust”
Kui oled sattunud Indoneesiasse, pole aga siiski alla andnud ega ostnud piletit Põhjapoolusele, võib juhtuda, et leiad hoopis üles oma naeratuse. Avaldan praegu saladuse: naeratus elab tegelikult sinu sees! Read more “Balil võib leida oma naeratuse”
Balil pole kaht sarnast päeva. Tõenäoliselt sa kannadki mitu nädalat sama särki – vähemalt Ubudis ja erinevatel põhjustel –, kuid enesetunne ja hingeseisund on sul kindlasti muutuv. Iga päev, kui mitte iga hetk. Ja see pole ainult minu subjektiivne arvamus pisikese Indoneesia saare kohta! Balil on nii palju kihte, tasandeid, müstikat, maske, äraarvamatust ja avastamata paiku… Read more “Indoneesia reis. Miks kõigist saartest just see Bali?”
Indoneesias, Bali saarel, asub tuhandeid hinduistlikke templeid. Templid ja neis toimuvad tseremooniad toovad meieni pildi, mis aitab veidigi mõista kohalike elanike eluviisi. Spirituaalsus on balilaste igapäevaelu lahutamatu osa. Viirukisuits viib palved taevasteni. Lilled ja loitsud püüavad kõrgemate jõudude tähelepanu. Read more “Bali ja templid. Pura Ulun Danu Beratan”
Loomerõõmu ergutab ja inspiratsiooni turgutab vikerkaarevärvidest kõige paremini indigo. Selle värviga seostub intuitiivne teadmine ja rahu seisund.
Sügav ja särav indigovärv aitab kaasa tervenemisprotsessidele, leevendab valu ja tugevdab immuunsüsteemi. Read more “Indigo värv ja valgus ergutavad loomerõõmu”
„Sinine kiir on on maailma suurimaid antiseptikuid,“ on öelnud dr. Edwin Babbitt (1828-1905). Lisaks tekitavad sinine valgus ja sinised värvid inimestes usalduse ja õnnetunnet. Sinist võib kasutada mistahes liiki tervisehäirete puhul, mis on seotud kõne, suhtlemise ja kurguga. Read more “Sinine valgus ja värvid – suhtlemise maagia”
Kui oled pidevalt haige ja väsinud, võib lümfi liikumine olla häiritud. Lümfisüsteemi võib võrrelda kanalisatsiooniga, mille häireteta toimimine on meile elulise tähtsusega. Kes tahaks elada mustusest kubisevas majas? Lümfisüsteem on oluline osa immuunsüsteemist, mis kaitseb meid haigestumise eest, transportides kehast mürke välja. Read more “5 lihtsat sammu lümfi liikumise ergutamiseks”
Järgnevalt tutvustan ergutavat harjutust nimega kassi sirutus, mida on mõnus teha enne hommikul voodist välja hüppamist ja mis aitab päevale hoo sisse saada. Nagu nimi vihjab, tuleb alustada ikka kassidest.
Kui oled kunagi kasse jälginud, siis tead, et nemad juba oskavad jooga harjutusi ette näidata! Kas kassid polegi tegelikult karvasesse kasukasse maskeerunud joogameistrid? Read more “Kassi sirutus – eriti mõnus hommikune harjutus”
Kes ei tahaks olla terve, rõõmus, aktiivne ja optimistlik? Sageli me aga lihtsalt laseme harjumustel enda üle võitu saada, leierdame kurbi mõtteid ja eirame märguandeid, mida keha meile saadab. Selles loos tuletan sulle meelde, millised on viis lihtsat viisi, mis aitavad püsida terve ja juhatavad üldise heaolu juurde. Read more “5 viisi, et olla terve”
Järgnevas loos räägin, kuidas ma avastasin kohvik Nurri kassiliku võlumaailma ja sain osa täiesti imelisest teraapiavormist. Kas teadsid, et kassinurr on suurepärane mantramuusika?Sellest loost saad ka teada, millistelt joogameistritelt õppida! Read more “Kohvik Nurri – joogat õpi kassidelt!”
Naer ja iroonia on tegelikult meeldetuletused, et me pole siin maailmas mitte vangid, vaid läbisõitvad rändajad, ütleb Eben Alexander oma raamatus “Tõendid TAEVA olemasolu kohta. Neurokirurgi reis hauatagusesse ellu.”
Tegelikult oleme me ju igavikulised olendid, kes füüsilisse, asjade maailma, külla on tulnud. Huumor lohutab meid selle nii pikaleveniva ja samas lühiajalise reisi jooksul. Read more “Miks naer on sulle kasulik ja miks maailm kestab?”
Oled kindlasti kogenud, et valgus ja värvid viivad väsimuse ning laevad elurõõmuga. Valgus toetab organismi kõiki protsesse, tervendades emotsionaalsel, vaimsel ja füüsilisel tasandil. Valgusteraapia kasutegurid Sinu tervisele ja heaolule: Read more “Bioptron valgus laeb päikeseenergiaga”
Suur kingitus, mida me saame teha teisele olendile, on pakkuda talle rahu ja vaikust. Mitte ärevusest, ootustest, kriitikast ja nõudmistest täidetud vaikust, vaid sellist, mis pakub rahu, varjupaika, teise aktsepteerimist sellisena, nagu ta on. Vaikust, et kuulatada iseendas tuksuvat rütmi.
Sõnadega saab maalida sellele lõuendile, mis kujutab elu. Millised toonid domineerivad sinu elupildil? Elurõõm tekib elupildile hoolikalt valitud sõnadega!
Sõnad on osalised inimaju keemialaboratooriumis ja paljus muuski. Kõik, mida sa ütled või mõtled, jätab sinu tajutavasse reaalsusesse sügavama jälje kui arvatagi oskad. Read more “Kuidas sõnadega maalida elupildile elurõõm”
Kupumassaaž on tuhandeid aastaid vana, idamaades senini au sees püsinud teraapia. Kupud toovad leevendust paljude tervisemurede puhul.
Kuppude tervendavat mõju tunti juba vanas Egiptuses ja Kreekas, Põhja-Ameerika indiaanlaste juures, Aasia ja Euroopa maades. Read more “5 põhjust, miks kupumassaaž on vaimustav”
